Kevään 2012 liikuntaryhmät ja ilmoittautuminen

KEVÄÄN 2012 RYHMÄT
Paikkoja rajoitetusti - varaa omasi ajoissa!

KUNTOSALIRYHMÄ TIISTAISIN 17.30-18.30,
5 kertaa, 17.1.-14.2.2012, 28 € + 10 jatkokertaa, 55€

Fysioterapian ammattilaiset liikuttavat sinua tehokkaasti. Tunti sisältää alkulämmittelyn, monipuolisen lihaskunto-osuuden eri välineitä hyödyntäen (mm. kuntosalilaitteet, keskivartalopallot, puntit, steppilaudat ja gymstickit ) sekä loppuvenyttelyt. Tunneilta saat hyviä vinkkejä omaan kuntoiluun. Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Kicka Ilmarinen

KAHVAKUULA TORSTAISIN 17.45-18.45
10 kertaa/12.1.-22.3.2012, 55€

Kahvakuularyhmässä tutustutaan fysioterapeutin ohjauksessa kahvakuulan perusliikkeisiin sekä niiden yhdistelmiin ja erilaisiin variaatioihin. Kahvakuula haastaa koko vartalon, harjoittelu on toiminnallista sekä vauhdikasta, jonka avulla lisätään voimaa, nopeuta, kestävyyttä sekä tasapainoa. Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Jaana Siermala

YRITYSTEN TYKYRYHMÄT SOVITUSTI

Järjestämme sinun yrityksesi henkilöstölle sopivaa työkykyä ylläpitävää liikuntaa ja motivoimme aktiiviseen liikkumiseen. Ota meihin yhteyttä niin kartoitamme liikuntatarpeenne ja räätälöimme yrityksellenne sopivan työkykyä ylläpitävän sisällön.  Kysy myös osanottomahdollisuutta jo käynnissä oleviin yrityksille suunnattuihin tyky-ryhmiin!

Ilmoittautuminen ryhmiin elokuusta alkaen, aikataulut ja lisätietoja p. (06) 871 528. Kertamaksu mahdollisuus (a´6e) vapaille paikoille, kysy lisää p. (06) 871 528.
Pidätämme oikeuden ryhmien perumiseen, mikäli osallistujia ei ole riittävästi.

KEVÄÄN 2012 KUNTOSALIN AUKIOLOAJAT (9.1.2012 ALKAEN)

Maanantai 8.00- 17.30
Tiistai 8.00- 17.00
Keskiviikko 11.00- 18.00
Torstai 09.00- 12.00,14.00-17.30
Perjantai 8.30- 12.00

Koulutamme henkilökuntaamme säännöllisesti, jolloin pidämme kuntosalimme on suljettuna. Tarkista ajankohdat Etusivultamme kohdasta Ajankohtaista.